緊身褲不透氣 易滋生細菌

女性防泌尿道感染方法相當多,據《台灣新生報》採訪護理師謝玉惠指出,盡量做到不憋尿、多喝水、遵守飲食禁忌、多吃有幫助的食物、騎車不要太久、多穿棉衣物、洗澡用淋浴、不穿緊身褲、注意衛生習慣。

多吃弱酸食品 穿酸鹼平衡褲

謝玉惠表示,多吃一些能夠促使尿液酸化的食物,例如維他命C、蔓越莓或蔓越苺汁、藍莓汁、健康醋、葡萄柚汁等皆是,這些食物可望減少泌尿道發生感染的機會;女性朋友最好多穿棉質透氣的內衣褲,因為棉質衣物、內褲可促使會陰部通風,而且透氣性比較好,如果能夠穿著Pure5.5酸鹼平衡褲更佳,可維持私密處肌膚的陰道生態酸鹼值平衡,能讓體內自我保護防禦私密處;另外女性最好少穿緊身褲,因為緊身褲會造成尿道受刺激,而且透氣性比較差,容易引起細菌滋生。

由前往後擦拭 避免細菌感染

在大小便後擦拭時應由前往後擦拭,最好不要相反擦拭或來回擦拭,這樣有助於減少感染的機會;洗澡的時後盡量使用淋浴,減少泡澡的次數,有利於降低受到感染的機會;婦女在月經生理期期間,應特別注意個人衛生習慣,同時妥善保持會陰部的清潔與乾燥。