男人魯莽行事 女性陰道很受傷

性是一件無比美妙的事情,有人說是騰雲駕霧,有人說是欲仙欲死,可是,性生活也會讓情侶們在“性”福中發生不幸,特別是未婚男女在第一次性生活中,因為不當的性行為而導致的女性陰道裂傷事故時有發生,而陰道裂傷很有可能導致大量出血而休克,危及性命。因此,專家提醒,對於未婚女性或絕經後的女性,性生活不可魯莽行事,否則很可能讓陰道很受傷。

初試雲雨,動作過猛致陰道裂傷

未滿20歲的阿美和曉謝正處於熱戀之中,某一天在約會時,激情難忍,偷嘗了禁果。由於兩人都還沒有性經歷,男朋友曉謝緊張而興奮,動作過於粗暴。事後,阿美下體開始出血,開始她以為第一次伴有疼痛和有少量出血,所以並未在意,以為很快就會沒事。

可是過了3小時之後,阿美下體出血非但沒有止住,反而越來越多,甚至床單都已經染紅。到淩晨2點鐘,阿美面色蒼白、頭暈、身乏力,情況越來越糟。於是,兩人趕緊到醫院就診。經過檢查發現,原來阿美由於嚴重的陰道裂傷導致大量出血。

廣州市紅十字會醫院婦科副主任醫師鄧敏端指出,阿美這種情況屬於較嚴重的陰道裂傷。一般來說,陰道裂傷主要發生分娩時的產婦。像阿美這種初次性生活的女性則比較少見,多數是因為男性動作過於猛烈、陰莖盲目過猛插入而導致女性陰道壁裂傷,損傷了血管。如果情節嚴重會有較大量出血,休克危及生命。

專家指出,初試雲雨,點到則止,不要過於興奮,動作儘量放輕。第一次性生活後的處女膜破裂,有可能出現少量陰道流血,如果大量出血不止,應考慮其他情況,到醫院就診。

絕經期陰道組織變脆,經不住折騰而出血

通常,陰道裂傷並不像男性尿道、膀胱、直腸損傷那麼多見,這是因為陰道本身為一彈性極好的肌性組織,又置於堅固的骨盆環保護之中。但陰道也有變脆的時候,彈性差了就可能在性生活中被撕裂。

鄧敏端說,其實,並不是所有的陰道裂傷都只發生在有初次性行為的女性身上,在一些特殊時期也容易導致陰道裂傷。比如絕經後的女性,由於雌激素水準低下,陰道逐漸萎縮,粘膜變薄,陰道組織較脆弱,彈性變差,性生活時“粗暴”行為同樣容易造成撕裂而出血。

專家認為,對於處於圍絕經期的婦女來說,要預防陰道幹澀,保持陰道的“滋潤”。可以在性生活時使用潤滑油,陰道有一定的潤滑度,就不太容易發生陰道裂傷了。

另外,生殖器官的病變,比如陰道畸形、陰道炎症、癌症腫瘤等,性生活期間都有可能導致陰道裂傷。鄧敏瑞強調,如果發現陰道異常出血,應提高警惕,最好到醫院進行檢查。

分娩過快,陰道難免受損

引起陰道裂傷另一大常見原因就是分娩。雖然分娩的時候,陰道會變大變寬,以適應胎兒娩出,但是分娩過程中嬰兒對陰道的過度擠壓,損傷仍難以避免。鄧敏端說,如果產婦分娩過快,陰道還沒有完全擴張時,就會發生裂傷。而嬰兒過大、胎位不正、助產操作不當等也都會造成陰道撕裂。

“這種情況的陰道裂傷往往比性生活造成的裂傷更為嚴重,在分娩時,陰道裂傷與會陰裂傷往往是同時發生,”鄧敏端說,“分娩時陰道的裂傷一般發生在陰道的中、下段,若陰道裂傷較深至側穹隆,則出血量更多,止血難度更大。”

慶倖的是,陰道的修復能力極強,單純出現粘膜損傷,不出血時無須縫合。輕者可用紗布壓迫止血,重者可對關鍵出血部位進行縫合。專家表示,陰道裂傷縫合之後,2個月內避免性生活。

月經來能運動嗎

女人月經來的時候真的能運動嗎

專家說,身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在月經來適當運動不會有副作用,相反還有利於身體。

女性月經來的運動要注意控制運動量,月經來並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動(如長跑、跳躍、仰臥起坐等),還是應該在月經初期盡可能避免或減少,以免加重痛經或增加出血量。月經來間適當的運動有助於神經系統的平衡,有利於血液循環,幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆,有利於經血排出更順暢,也能起到一定的緩解痛經的作用。

月經來前三天:輕柔運動

月經來間,許多女性會出現身體不適的情況。因此,在月經來到來前三天,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較為輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動為主,如冥想型瑜伽、初級的形體操,或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通,緩解壓力。運動期間,一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況,需立即停止運動。

月經來第五天:有氧運動

身體開始恢復,此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過,還是要避免一些球類及負重較大的運動。

月經來運動有哪些注意事項?

通過一些輕運動幫助身體血液順利流通,緩解壓力。運動期間,一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況,需立即停止運動。

月經來間適當運動能調節身體,但如果運動不當,則會給身體帶來很大傷害。

女性月經來間運動應該注意以下幾點:

  1. 減少運動量:宜參加一些平時經常練習的運動項目,如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。
  2. 縮短鍛煉的時間,放慢速度,以減少運動量,達到放鬆肌肉的作用。
  3. 避免參加劇烈和震動過大的運動:月經來間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動,也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練,以免月經來流血過多或子宮位置改變。
  4. 避免參與各種水中運動:勿參加跳水、游泳和水球等運動;也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部,以免造成感染和月經失調。
  5. 避免競爭激烈的比賽:月經來參加這些運動,容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂,出現月經失調。

運動會出汗 穿內褲成學問

運動過後,常常會流滿身大汗,當然私處也是汗水。避免在私處停留太久汗水,穿著一件含有弱酸纖維的弱酸內褲,就算汗流浹背也是幫助吸濕排汗。Pure5.5酸鹼平衡褲維持私密肌膚健康。