月經該怎麼注重衛生清潔呢?

月經該怎麼注重衛生清潔呢?

  1. 姐妹們應該都知道如廁後,使用衛生紙擦拭的方向應該是由前往後擦,這樣可避免把肛門口的細菌帶到陰部,這是基本常識喔!切記!切記!
  2. 經血量多的第二天,最好是能清洗外陰部2~3次,用清水就可以了,若要使用清潔用品,建議挑選弱酸私密處專用的清潔用品,具藥性的用品反倒不建議用來清洗陰道,因為這樣一來會破壞陰道的酸鹼值,容易增加感染的機會。
    ※上班族、上學族想要局部清洗外陰部簡直是不可能的事,不過蜜姐有一個妙招,進廁所之前,先用一疊面紙沾濕溫水,稍微擰掉過多的水份或直接使用濕紙巾(對濕紙巾敏感的人不要用),再進到廁所裏頭做局部擦拭,把黏在「小叢林」上的血擦拭掉,可減少異味的產生喔!再不然,現在市面上有賣一種局部專用的弱酸性潔膚巾(有單片包裝),可用來局部擦拭,平衡一下陰部的酸鹼值,可避免產生異味及減輕經血帶來的不適及感染機會,眾姐妹們不妨參考看看!
  3. 減少經血異味,還有一個最重要的工作就是勤換衛生棉,每二到四小時要更換一次,這樣可以減少陰部皮膚與血濕的衛生棉接觸的時間,另外,使用強調漢方成份的衛生棉,也可以減少異味及搔癢的問題。至於使用衛生棉條雖然不會有異味的問題,但仍要注意,棉條使用時間過長容易引起金黃葡萄球菌的感染,而引發中毒性休克(曾有過案例喔!)所以,建議四到八小時內就要更換一次衛生棉條,晚上睡眠時最好改用衛生棉比較安心。
  4. 生理期間要勤於洗澡,該有多「勤」呢?我的好姐妹,除了每天例行一次的洗澡之外,最好每天能再用清水洗下體兩次,但前面第一點說過,這對上班族、上學族是很難做到的,但至少可以在上班、上學之前先洗吧!因為經過一整晚,即使衛生棉標榜再怎麼服貼,早上起床時,妳常會發現肛門附近有點濕濕黏黏的,很不舒服不是嗎?所以出門前再洗一次澡,一整天的心情會較舒暢清爽的。來不及洗澡清洗屁屁的人,弱酸性的潔膚絹就可以用來拭去肛門上的血跡。
  5. 慎選生理褲:生理期有專用的生理褲,其目的在於防止經血滲透,一般內褲都較為寬鬆,衛生棉即使固定在內褲褲檔上仍然不夠服貼,很容易會有「漏濕」的意外發生。而生理褲材質多含有彈性纖維,伸縮性強,強調穿起來合身服貼,陰部肌膚與衛生棉完全服貼,就不容易有衛生棉移位或經血滲漏的問題了,但也因為生理褲過於服貼,更要選擇透氣性佳、棉質易吸汗的生理褲,否則密合度高的高溫環境下,陰部不搔癢產生異味才怪呢!
  6. 別把自己包裹得密不透風,經期最好不要穿牛仔褲,尤其夏天,這樣才不會造成汗液的儲積,製造濕熱的環境,引發經血異味及陰道感染搔癢的難堪問題。

穿Pure5.5酸鹼平衡褲 保護肌膚

月經期,應該穿著一件可以幫您保護的酸鹼平衡褲,可以維持住酸鹼平衡,讓自身的乳酸好菌對抗外菌,那個來更健康內褲

子宮發育不良易致不孕

子宮發育不良,俗稱幼稚子宮或子宮小,要瞭解它的來龍去脈,還得從子宮的形成說起。子宮自胚胎期開始發育,由腹部兩側的副中腎管會合,逐步長成,其形狀、大小、位置與結構,可隨年齡不同而有所變化。

留意子宮發育

茵茵確實有點「與眾不同」,同齡的女同學一個接一個來初經了,她卻久久不見動靜。直到17歲那年,月經才姍姍來遲,而且還不太「規矩」。她的月經並不像其他同學那樣每月依時而至,而是「三天打魚,兩天曬網」,有時還一連「缺席」好幾個月。對此,她倒是很有「見地」:不來就不來唄,也不礙吃不礙喝的,個子一樣照長,順其自然好了。

此後,畢業、工作、結婚,一切似乎都照常規路徑,走得順順當當的。哪知婚後兩年,在沒有刻意避孕的情況下,茵茵的肚子依然不見崛起。經過檢查,才發現她的子宮只有鴿蛋般大小。醫生說,那是子宮發育不良,由於錯過了治療時機,現在她已經沒有生育的可能了。

幼稚子宮「現形」

發育成熟的子宮,常呈前後略扁、倒置的梨形,長約8mm,寬約4mm,厚約2~3mm,重約50克。正常子宮具有良好的伸展性,懷孕末期時的子宮體積可增大至未孕時的200倍。

如果由於某些原因,子宮在青春期前已經停止了發育,或者雖在發育但未能達標,就可能發展為幼稚子宮。幼稚子宮結構和形狀大致正常,體積較正常子宮小,宮頸相對較長,宮頸與宮體的比例由正常的1︰3變成1︰1或2︰3;宮頸外口小,頸管呈圓錐形,子宮體極度前屈或後屈(前屈者往往子宮前壁發育不全,後屈者則子宮後壁發育不全)。

「半拉子工程」從何而來

子宮發育不良涉及的因素很多,目前認為主要是由內分泌失調,特別是卵巢功能障礙所致的雌激素、孕激素分泌不足所造成。

其次,青春期營養不良(如患青春期厭食症)或罹患某些慢性疾病,也可能影響性激素的分泌,進而累及包括子宮在內的性器官發育。

再次,不少處於青春期的女孩子,不能正確看待自我體形的變化,將青春期的正常體重增長誤認作肥胖而胡亂減肥。而減肥就必然要限制脂肪類食物的攝入,從而影響體內性激素水平,使子宮受累。

另外,也有的女孩盲目追求形體美而過分束腰,使血液循環受阻,子宮因供血不足而發育遲緩,甚至停止發育,最終形成幼稚子宮。

借鑒月經,窺視子宮

看到這,不少女孩子可能會心存疑惑,子宮深藏於人體內部,看不見也摸不著,怎麼知道它發育得好不好呢?這裡告訴大家一個小竅門:子宮是月經的「發祥地」,子宮內膜的週期性脫落形成月經,這是子宮發育成熟的一個重要信號,因此,不妨借月經這面鏡子來窺視子宮的「內幕」。

這裡需要瞭解的是月經初經年齡(多在13-15歲之間)、月經量(一般為30-50毫升),以及月經週期(一般為21-35日,平均28日;每次持續2-8日,平均3-5日)。一般來說,如果月經情況大致正常,就可以寬心了。但如果初經年齡超過16歲,且經期極不規則,甚至幾個月才來一次,經量又很少,或伴月經顏色異常、經期嚴重腹痛時,就得多一個心眼了。

當然,月經這面鏡子只能提供一個大致的信息,提示你有必要找醫生求助。真正要確診幼稚子宮,還得依靠一些儀器的幫助。例如,通過B超測量子宮體的大小,如果子宮的長、寬、厚分別低於5mm、4mm、2mm;或測量子宮的容量,當容量小於5毫升時,便可考慮為子宮發育不良。

治療強調一個「早」字

子宮發育不良除了引起月經紊亂、閉經、經痛外,最糟糕的結果就是不孕。其癥結在於,幼稚子宮的內膜較為薄弱,致使受精卵難以附著植入(即使僥倖植入,也常因根基太淺,難逃流產厄運),無法進一步發育成胎兒。對於程度較輕的子宮發育不良,如果能夠在16歲以前診斷出來,並加以治療,患者還是有希望做母親的。因此,治療的成敗關鍵在於一個「早」字,早診斷、早治療非常重要。

臨床上,目前主要是通過促排卵的方法,使卵巢逐漸恢復功能,完成正常的雌、孕激素分泌,幫助子宮生長發育。西醫多採取合用甲狀腺素片和己烯雌酚等藥物,配合黃體酮,建立人工排卵週期的方法。中醫則認為,腎藏精,主生殖,子宮發育與脾腎關係密切,因此,服用烏雞白鳳丸、定坤丹、人參健脾丸等中成藥,有一定療效。

結婚解經痛?真的是如此嗎?

月經是每個女人的好朋友,經期注意事項有很多,以下就是月經的10個不可信的傳聞。

月經作為每月都會如約而至的親密朋友,月經總是或多或少帶給我們一些煩惱,其中有關它的誤傳也會直接影響我們的生活。

女性月經影響生活之十大不可証的解經痛

  1. 生理期不固定,就不正常
    其實,正常月經包括3個要素:週期21—35天;經期2—7天;血量30—50毫升。只要月經在上述範圍內,就是正常的。
  2. 吃甜食能治療經痛
    這種說法沒有科學依據,吃太多甜食不但無法消除生理週期綜合征,反而可能造成血糖不穩定,加重不適。
  3. 結婚後,經痛就會自然消失
    國外文獻報導,懷孕生孩子確實能為一部分女性的經痛畫上終止符,其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。
  4. 月經來做愛可以激發女性活力
    性生活只會加劇盆腔充血和經痛,且經期子宮內膜脫落,此時性生活易感染生殖器疾病。
  5. 生理期3天就完事,影響懷孕
    通常只要在2—7天內,都屬正常。只要月經週期正常,單純的月經量少不影響懷孕。
  6. 母女經期感受相似
    初經年齡可能遺傳,但經痛遺傳並不是很明顯。
  7. 經血顏色深、有血塊,代表有婦科病
    血塊可能是因為久坐,經血不能及時流出而凝結成的,顏色也由此變深。
  8. 熱療,適宜一切生理期不適
    熱療的作用在於增加局部血液循環,減輕墜脹,但不適合所有女性。
  9. 經痛,吃止痛藥就好
    真的只能靠吃止痛藥解痛的,應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發經痛。
  10. 月經生理期不宜運動
    可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動,不宜劇烈型運動。

月經來需要穿哪一種內褲

實際上是不用特地穿著生理褲出門,只要穿著維持弱酸肌膚的Pure5.5酸鹼平衡褲就可以了;此外,Pure5.5酸鹼平衡褲也並非只有生理期要穿,平常時更應該穿著喔!