你知道嗎？其實子宮頸癌並不是年紀大了才會得到喔！25歲的電玩美少女辛咩咩，驚傳罹患子宮頸癌，發現時是0期，醫生表示切除後可「百分百成功」。辛咩咩在臉書上宣布這項消息，也呼籲女性朋友們定期進行抹片檢查。

子宮位於女性之腹部，是一個介於膀胱和直腸之間，中空的器官。子宮頸位於子宮的下半部的一個較窄的部份即為子宮頸，子宮頸的開口通到女性陰道。它的功能是月經流出的通道也是陰道微生物及空氣進入女性子宮的屏障，另外也還能抵擋性交時受到的刺激引起炎症反應。

子宮頸癌的症狀出現要留意

子宮頸癌患者常常是沒有症狀的，但通常要到變成了侵犯性子宮頸癌時症狀才會出現。最常見的症狀：

1. 性交後出血
2. 陰道不正常的出血
3. 惡臭的陰道分泌物

子宮頸細胞異常增生和早期子宮頸癌，可藉子宮頸抹片檢查和骨盆腔檢查偵測出來，但如果子宮頸癌侵犯到子宮旁臨近的正常組織和骨盆腔壁的神經時，則會有以下症狀：

1. 坐骨神經痛
2. 下腹疼痛
3. 尿路阻塞(可能是腫瘤壓迫輸尿管)而造成腎盂積水的現象

發現自己子宮頸癌怎麼辦？

不論是例行的檢查或是因為有症狀而就醫，醫師一定會問診及同時做骨盆腔檢查及抹片檢查：

1. 骨盆腔檢查：
   醫師先以器械撐開陰道，觀察陰道上半部和子宮頸，然後再檢查骨盆腔內的器官如子宮、陰道、卵巢、輸卵管、膀胱及直腸是否有外型及體積上的異常。
2. 子宮頸抹片檢查：
   是很簡單又不痛的檢查方法，適合檢查時間通常在每次月經週期結束後至下次排卵期之前，醫師以木製刮棒或子宮頸刷在子宮頸移形上皮區，採取脫落的細胞送病理化驗。
3. 陰道鏡檢查：
   如果骨盆腔檢查或子宮頸抹片發現異常時，就需要更進一步做陰道鏡的檢查以找出問題之所在。一般都是先以5%的冰醋酸塗抹在子宮頸，也可以碘溶液擦在子宮頸上，再用陰道鏡放大40~60倍下做檢查，然後把懷疑的病灶切片送檢查。
4. 子宮頸內膜刮除術：
   如果病變不是在子宮頸表面，肉眼和陰道鏡都無法確定病灶，特別是抹片檢查有問題而陰道鏡檢查看不出病變所在的，便可以子宮頸管內膜刮除術將刮下來的組織送檢。
5. 其他：
   其他的檢查還包括血液、胸部X光、超音波、靜脈注射腎臟攝影、鋇劑大腸攝影、電腦斷層掃瞄（CT Scan）及核磁共振（MRI），以了解有沒有肺、膀胱或大腸的轉移。

而單做一次抹片，臨床上估計大約有20~40%左右的「偽陰性」率；也就是說實際上這位婦女已罹患子宮頸癌，但抹片檢查的結果卻說是正常的。所以目前台灣的政策建議，大於三十歲的婦女連續三年接受檢查，以使這個偽陰性率減低至10%以內。這種偽陰性率主要是因為抹片取樣檢體不足，或是沒有正確取得子宮頸上皮移形區部位的標本，或是大量的血跡污染及發炎細胞太多，引起抹片標本製作品質不佳，而導致判讀錯誤，沒有辨認出異常的細胞。

內褲要選擇對 保護私密肌膚

維持住自己的私密肌膚健康，就可以遠離髒污問題，只要維持好正常的陰道生態，與正常的清潔保養、不氾濫性對象問題，就可以避免子宮頸癌問題；發現自己有子宮頸癌千萬不要緊張，婦產科醫師可以協助解決，發現得早，容易完全治癒。

月經該怎麼注重衛生清潔呢？

1. 姐妹們應該都知道如廁後，使用衛生紙擦拭的方向應該是由前往後擦，這樣可避免把肛門口的細菌帶到陰部，這是基本常識喔！切記！切記！
2. 經血量多的第二天，最好是能清洗外陰部２～３次，用清水就可以了，若要使用清潔用品，建議挑選弱酸性私密處專用的清潔用品，具藥性的用品反倒不建議用來清洗陰道，因為這樣一來會破壞陰道的酸鹼值，容易增加感染的機會。
   ※上班族、上學族想要局部清洗外陰部簡直是不可能的事，不過蜜姐有一個妙招，進廁所之前，先用一疊面紙沾濕溫水，稍微擰掉過多的水份或直接使用濕紙巾（對濕紙巾敏感的人不要用），再進到廁所裏頭做局部擦拭，把黏在「小叢林」上的血擦拭掉，可減少異味的產生喔！再不然，現在市面上有賣一種局部專用的弱酸性潔膚巾（有單片包裝），可用來局部擦拭，平衡一下陰部的酸鹼值，可避免產生異味及減輕經血帶來的不適及感染機會，眾姐妹們不妨參考看看！
3. 減少經血異味，還有一個最重要的工作就是勤換衛生棉，每二到四小時要更換一次，這樣可以減少陰部皮膚與血濕的衛生棉接觸的時間，另外，使用強調漢方成份的衛生棉，也可以減少異味及搔癢的問題。至於使用衛生棉條雖然不會有異味的問題，但仍要注意，棉條使用時間過長容易引起金黃葡萄球菌的感染，而引發中毒性休克（曾有過案例喔！）所以，建議四到八小時內就要更換一次衛生棉條，晚上睡眠時最好改用衛生棉比較安心。
4. 生理期間要勤於洗澡，該有多「勤」呢？我的好姐妹，除了每天例行一次的洗澡之外，最好每天能再用清水洗下體兩次，但前面第一點說過，這對上班族、上學族是很難做到的，但至少可以在上班、上學之前先洗吧！因為經過一整晚，即使衛生棉標榜再怎麼服貼，早上起床時，妳常會發現肛門附近有點濕濕黏黏的，很不舒服不是嗎？所以出門前再洗一次澡，一整天的心情會較舒暢清爽的。來不及洗澡清洗屁屁的人，弱酸性的潔膚絹就可以用來拭去肛門上的血跡。
5. 慎選生理褲：生理期有專用的生理褲，其目的在於防止經血滲透，一般內褲都較為寬鬆，衛生棉即使固定在內褲褲檔上仍然不夠服貼，很容易會有「漏濕」的意外發生。而生理褲材質多含有彈性纖維，伸縮性強，強調穿起來合身服貼，陰部肌膚與衛生棉完全服貼，就不容易有衛生棉移位或經血滲漏的問題了，但也因為生理褲過於服貼，更要選擇透氣性佳、棉質易吸汗的生理褲，否則密合度高的高溫環境下，陰部不搔癢產生異味才怪呢！
6. 別把自己包裹得密不透風，經期最好不要穿牛仔褲，尤其夏天，這樣才不會造成汗液的儲積，製造濕熱的環境，引發經血異味及陰道感染搔癢的難堪問題。

穿Pure5.5酸鹼平衡褲 保護肌膚

月經期，應該穿著一件可以幫您保護的酸鹼平衡褲，可以維持住酸鹼平衡，讓自身的乳酸好菌對抗外菌，那個來更健康內褲。

【中時健康 湯惠玲／台北報導】在傳統社會印象中，私密處整形是女性朋友較難以啟齒的需求，不過隨著時代觀念的開放，現代女性除了對外型要求完美，就連看不見的內在美也越來越注重，陰部小陰唇整型也因此成為「慾望城市」女性的熱門話題。

國泰醫院整形外科主治醫師張孟卿表示，女性朋友不要羞於觀察自己的私密處，如果發現有異狀應盡快求助專業醫師，一般女性常見的陰唇問題大多是太長或過於肥厚，其次才是顏色太黑等其他問題。

小陰唇太長會導致小便後尿液容易殘留在陰部附近，即使是使用衛生紙擦拭過後穿上內褲仍會感覺濕濕的不適感，再加上分泌物增加更易產生異味的問題，

造成生活上的不便，像這樣的情形，張孟卿醫師建議；女性朋友可透過手術去除小陰唇部分表皮或直接切除部份小陰唇，在多出的組織部份做三角形楔狀切除再對齊縫合，手術過程很簡單採局部麻醉，約半小時左右完成，傷口使用肉線縫合因此不用拆線，手術完即可馬上回家，術後則要注意兩星期內不要有性行為，以避免傷口裂傷或感染。

至於小陰唇顏色深淺則是見仁見智的說法，一般年輕未婚女性擔心小陰唇顏色太黑會被未來老公誤認為是婚前性經驗豐富？其實是錯誤的說法，私密處沒有所謂美的標準，遺傳、基因都會影響顏色的深淺，就像因種族不同皮膚有白、黑、黃等，相對器官也會顏色大不同，只要沒有對生活上造成不便，就不一定要讓私密處挨刀。

正常的小陰唇具有維持陰道口濕潤及阻止外來感染、陰道自潔作用。女性陰部構造十分敏感且複雜，尤其台灣氣候較悶熱潮濕，不少女性多少都會碰到感染的問題，除環境因素外，加上一些不正確的觀念也會讓女性的鮑魚吃苦頭。

張孟卿醫師再次提醒，小陰唇整形手術主要是要保護陰道及尿道口，所以也不能做得太短或太小，而陰唇的外觀形狀、大小跟顏色與種族遺傳的關係很大，並不能單從外觀上來判定是否有無性經驗或其次數多寡，除其症狀已影響日常生活或夫妻之間性生活時，則可向專業醫師諮詢或參考相關醫療書籍，確有矯治必要時再來決定如何治療。

【中時健康 林志遠／台北報導】妳能想像肚子的肥油，也能化身為「性」福的利器！有一位來自台中的醫師娘，因為嫌自己與先生嘿咻時，總是少了一點刺激感，認為陰道不夠緊實，擔心影響閨房情趣，於是搭車北上求助整形外科醫師，進行最新美式陰道緊實手術，醫師娘還可以搭高鐵回台中接小孩，做完回家後，老公也沒有發現異狀，一週後行房快樂似神仙，快速方便安全。

藝人小S也曾經在懷孕第一胎時表示，擔心生子導致陰道鬆弛，影響夫妻間性生活樂趣。目前最新美式陰道緊實手術，已經可以讓女性不再擔心另一伴深入探險時毫無快感。　

有陰道鬆弛的隱疾的女性，不必再活在黑暗中，根據整形外科醫師李久恆表示，新式陰道整形術又名新美式緊實術，是以針筒抽取婦女大腿或腹部脂肪與結締組織，將其注射到大陰脣的上方，醫師再以擠壓方式，將這些脂肪與結締組織，擠到陰道壁兩側。

這項手術採局部麻醉進行，抽取的脂肪、結締組織約60cc，注射入陰脣後，因是自體組織不會排斥，但有吸收問題，原則上，術後2個月會完全定型；陰道壁兩側約各殘留20CC的量，達到柔軟與彈性的效果。

新美式緊實術不需除毛且幾乎沒有疤痕，新美式緊實術則可從開口到三、四公分處，均有緊實感。手術時間約半小時，採用局部麻醉，先抽取大腿的脂肪，再將脂肪注射到陰道，術後3至7天即可恢復行房，透過注射方式幾乎不會有傷口。

傳統的手術方式是把陰道黏膜下的結締組織縫緊，再將鬆弛的黏膜組織切除，並縫合表皮。情況較嚴重患者可加上會陰括約肌的縫合，達到緊縮的效果。若是縫得太深，會導致陰道口角度改變，進入困難，因此傳統手術多只改變陰道口的大小，有少數人會有疤痕疼痛的困擾。手術時間約30分鐘至1小時，術後需要6到8周才能行房以免傷口裂開。

李久恆提醒，有些婦女產後出現陰道鬆弛私密問題時，常會羞於啟齒、諱疾忌醫，甚至會迴避、拒絕跟先生發生親密行為，影響夫妻關係，現在透過最新美式陰道緊實治療方式，不但不必開刀，更可在短時間內就恢復陰道緊實。雖然注射治療效果雖然不錯，但由於是利用自體大腿脂肪移植，約有3-4成會被人體組織吸收，若想要維持陰道緊實度，可視個人情形需求，每2年重複進行注射；但注射價格較傳統手術貴上一倍。

女性接受最新美式陰道緊實手術既保有私密，又能增進伴侶間的美滿性生活，對於有此困擾的夫妻不啻是一大福音！

很多人為了節水和省麻煩，會想要襪子和內褲都丟到洗衣機內一起洗，事實上是該分開洗的？為什麼呢？

有些人在洗衣服時，為節水，通常是先洗內衣褲，然後洗外衣、再洗襪子等雜物，一盆水洗到底，又髒又黑。這樣雖然保證了部分衣服的潔淨，可是最後洗的衣服污染很嚴重。特別是襪子和女性的內衣褲混洗危害更大，會引起女性陰部疾病。有些人為圖方便省事，把所有換下的衣物集中放進洗衣機裡一起洗，在洗衣機攪拌、摩擦的過程裡，衣物上的細菌、顏色、脫落的纖維，不可避免地相互污染。拿到乾洗店洗的衣物更復雜，有健康人的，病人的，或許還有傳染病病人的。如果世傳統的襪子，只要穿超過3小時後，其細菌量是為穿之前的800倍；此外襪子是接觸鞋底的，因為鞋子絕對不會比襪子常洗，所以細菌量更是多的嚇人；而內褲是接觸外生殖器的衣物，一般穿了內褲後細菌會因為悶，而大量產生細菌。

另外，有些人的洗衣機從不清洗，只要轉得動就一直洗，排水處的內壁積滿了布屑和污垢，滋生不少病毒、細菌。洗衣過程裡這些污物和細菌就會沾染到衣服上。洗衣時不要放太多洗滌劑，要多漂洗幾次，特別是內衣褲更應這樣；乾洗的衣服拿回來要充分晾曬，等化學洗滌劑完全揮發後再穿；洗衣機應常清洗和消毒。

除了aPure除臭襪以外，其他的襪子與Pure5.5酸鹼平衡褲是要分開洗的，不過為了健康起見，襪子和內褲其實該分開洗，才不會讓腳底的細菌洗到內褲上喔！

一般來講，陰蒂外傷若能及時診斷，盡早治療，諸如在血管破裂處止血，消除血腫等，仍能恢復勃起功能，不會留下後遺症。不過，在外傷期間應忌房事。如果處理不及時或不恰當，使陰蒂不能得到正常的血液供應，或者使末梢神經受到損傷，這就會影響陰蒂的勃起，影響性慾和性高潮的出現。

但是若傷口自然形成，且有凹洞的話，最好去看婦產科，因為這種傷口有可能是性病形成的，如疱疹、梅毒、軟性下疳等等。傷口一星期沒好也要看醫生，這表示不是一個簡單的傷口。

有些女性陰蒂確實有損傷，但外傷程度卻並不嚴重，由於精神過於緊張、焦慮、抑鬱、恐懼，這些不利的心理因素和精神負擔，也會影響到陰蒂的勃起，從而發生心理性性高潮缺乏。

其實，性生活中陰蒂勃起所產生的快感，僅僅是一個方面。夫妻之間應密切配合，作好性交前的調情性「前戲」工作，撫摸妻子其他部位的性敏感區，同樣能激發性高潮，獲得性快感。

正常陰道直徑2.5cm，長約8cm，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內壁黏膜上，還有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方產生快感。陰道鬆弛症患者肌力減弱、韌帶鬆弛、黏膜皺襞減少，陰道鬆弛是導致性快感下降甚至消失的一個主要原因。

陰道鬆弛是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬，嚴重者可有陰道壁膨出。由於對正常的夫妻生活造成了很大的影響，因此給女性帶來了不少苦惱，成為女性心中抹不去的傷痛，說不出口的尷尬。造成鬆弛的原因主要有以下幾種：

1. 分娩：分娩的時候由於胎頭進入骨盆，壓迫了盆底的肌肉和筋膜以及相關的支持結構，以及支持子宮各個韌帶也受到了非常大的牽拉，往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關支持的韌帶變得鬆弛，這也是現代女性不願自然生產喜歡做剖腹產的原因之一。
2. 年齡因素：隨著年齡的增長，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持結構發生退形形變，肌肉的張力下降，筋膜變薄，同時陰道粘膜出現萎縮，就更加重了陰道的鬆弛。

除了手術縮陰 也要有運動習慣

傳統整型手術為生產或歲月的關係，女性的陰道會產生鬆弛的現象，造成許多女性缺少自信，甚至不願意有性生活。其實鬆弛一部份是肉眼所見的黏膜鬆弛，另一部份則是環繞著陰道的肌肉無法做有效的收縮，所以要改善陰道鬆弛，必須要內外兼顧，內層，外層都要處理。原則上手術後的陰道，大約是1.5指幅，再加上適當的肌肉訓練，還您青春緊實的內在美。

縮陰運動建議是進行凱格爾提肛運動，最早是由Dr. Arnold Kegel在1948年所提倡，這項運動仍是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，以達到強化此肌肉群之功效，為了紀念他，便稱此運動為凱格爾運動。

由於膀胱、陰道、子宮…等骨盆腔器官就是由這群骨盆底肌肉群（又稱提肛肌肉群）所支撐，所以訓練此肌肉群可以用來預防及治療因為提肛肌肉群鬆弛所引起的疾病，包括應力性尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂、大便失禁、甚至性生活障礙…等。

另外，由於膀胱壁不正常收縮引起的過動性膀胱症候群（包括頻尿、急尿、下腹疼痛、尿流量小、急迫性尿失禁），也可透過此運動得到改善。只要做法正確且持之以恆，成功率為70%左右。

由於提肛肌肉群隱藏於骨盆腔中，從外觀上既看不到、也摸不到。因此初學者往往需要透過專業的醫師或技術師指導，才能做得正確，進而收到百分之百的效益(經過統計研究發現，約有1/3的婦女，自己覺得會做此運動，實際上是做錯的)。一旦學會之後，凱格爾運動無論是坐著、躺著、甚至站著，皆可輕鬆操作。因此才叫做輕鬆又有效的運動。

以下將介紹如何在家自己學習操作凱格爾運動：

1. 仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似在門診做內診的姿勢。
2. 初學者可將食指及中指放在陰道裡，來感受肌肉收縮的力量及做法是否正確。
3. 收縮骨盆底肌肉，此動作就像平常解小便中途忽然憋住的動作。
4. 如果動作正確，則放在陰道中的手指頭會有壓迫的感覺。
5. 除了提肛肌群，腹部、大腿、臀部均不需用力。
6. 持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天一次。
7. 次數及收縮強度須隨著症狀及身體狀況依醫師指示調整。

注意事項：不論是預防健身或是治療疾病，做提肛運動過程中，應注意下列幾項：

1. 確定姿勢及施力正確。
2. 最好一天一次，至少一個禮拜做四次。
3. 絕對不要在解小便時做這項運動，雖然此運動與中斷小便的動作一樣。
4. 定期到門診追蹤，評估成效，調整運動模式。
5. 依運動的功效與疾病的改善與否，與醫師討論是否要輔助其他療法，利如：藥物、生理回饋、電擊、手術。

陰道（英文：vagina）主要結構為粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道，非常有伸展性，連接子宮和外生殖器。

它是女性的性器官，也是排出月經和娩出胎兒的管道。陰道分泌物的正常pH值為3.8，為強酸性。俗稱屄。

陰道經常處於前後壁相接觸的塌陷狀態。陰道的下部較窄，下端以陰道口（vaginal orifice）開口於陰道前庭。

在處女陰道口的周圍有處女膜（hymen）附著，可呈環形、半月形、傘狀或篩狀。處女膜破裂後，陰道口周圍留有處女膜痕。

陰道的上端寬闊，包繞子宮頸陰道部，在二者之間形成環形凹陷，稱為陰道穹（fornix of vagina），可分為前部、後部及2個側部。以陰道穹後部最深，並與直腸子宮凹陷緊密相鄰，二者間僅隔以陰道壁和一層腹膜。

臨床上有較大的實用意義，如可經後穹引流凹陷內的積液。

陰道附近：前方有膀胱和尿道，後方鄰直腸。臨床上可隔直腸壁觸診直腸子宮陷凹、子宮頸和子宮口的情況。

陰道下部穿經原生殖膈。膈內的尿道陰道括約肌和肛提肌 的內側肌纖維束均對陰道有括約作用。

陰道細緻 應該比內衣更講究

陰道需要有更完善的保護，挑選內衣外不僅要挑選一件好的內褲！一般內褲第一次穿著時是中性的，但穿著一段時間因為清洗或是沾粘灰塵關係，讓內褲酸鹼值偏鹼，長久下來可能造成髒污，無法達到保護私密健康的效果，有效的私密處保養也要挑選一件好得內褲，Pure5.5酸鹼平衡褲可以維持有點酸的環境，保護住裡面的乳酸菌對抗外面髒污，讓穿著內褲更有意義。

美國有少女使用衛生棉條，竟導致昏迷？羅菲發病前四小時換上了內用衛生棉條，結果差點送了命。羅菲的媽媽說：「她昏迷時，我坐在她的床邊，小聲的告訴她我將如何辦她的葬禮。她所有的同學都來醫院見她最後一面了，醫生說情況非常危險，只能搶一小時是一小時」。幸好最後醫療團隊將她搶救回來，上個月才出院，開學後也回學校上課了。她仍不時感到虛弱，但羅菲和媽媽決定，要挺身而出站出來，告訴所有女孩，使用衛生棉條可能會要命。

輕薄的衛生棉條，不需常更換？

其實不對，是需要2小時要換一次。生理期為求方便、美觀，不少女性喜歡用衛生棉條，而且常用一整天未更換。黃文貞舉例，門診曾有婦人因下體搔癢難耐、還傳出陣陣臭味，在先生要求下就醫，就診時醫師隨口問「是否使用衛生棉條」，她才想起衛生棉條忘了取出，發臭的衛生棉條整整在她陰道內一個多月。

因此，黃文貞叮嚀，衛生棉條與衛生棉的使用時間太久，會變成細菌滋生的溫床，平均2小時要更換一次，即使量少也要固定更換。

另外，從透氣通風的角度考量，衛生棉放在體外，比衛生棉條更不易成為細菌溫床。所以，使用衛生棉條的前後，雙手務必洗淨，若不慎感染，輕則發炎，在國外甚至發生過嚴重的敗血性休克案例。

穿對內褲 生理期也不擔心

弱酸性的內褲，可以保護私密肌膚，不受到外界細菌侵擾！Pure5.5酸鹼平衡褲利用弱酸纖維，保護私密處內的好菌生長，利用好菌主動攻擊壞菌，讓身體維持弱酸健康環境！Pure5.5弱酸內褲就可以避免私密肌膚遭受威脅。